職場でのストレスや不安、やる気の低下に悩んでいませんか？この講座では、認知行動療法の考え方を取り入れた「じぶんコーチング」を通して、感情と行動のセルフマネジメント力を高めます。じぶんコーチングノートに書くことで、自分の思考パターンに気づき、前向きな行動につなげる方法を学びましょう。
じぶんコーチングの詳細は、こちらをご覧ください。
【こんな方におすすめ！】
- 真面目に仕事をしているが評価が低く、何を変えれば良いかわからない
- 否定されるのが怖く、新しいことや目立つことへのチャレンジを控えている
- 人に任せることが苦手で、つい一人で仕事を抱え込み、疲れ果てる
- この先、自分が何をやりたいのか、どうすれば良いのかわからない
- 周りが優秀で、自分はこれ以上無理かなと思うことがある
- やる気が下がり、新しいことに取り組む気持ちがわかない
- 部下が思うように動いてくれず、いつもイライラしている
【当日のタイムテーブル】
- 13:00-13:55 思考と行動のクセを知る
- 13:55-14:05 じぶんコーチングノート体験ワーク
- 14:05-14:30 感想の共有と気づきの交換
- 14:30- 希望者のみ個別相談
【効果】
- 思考のクセに気づき、感情に振り回されなくなる
- 小さな行動を積み重ね、仕事への自信が回復する
- 自分の感情や価値観と丁寧に向き合う力が育まれる
【持ち物】
筆記用具
【開催日】
2025年7月8日(火)13:00-14:30（15:30から個別相談）
【開催地】
〒260-0045 千葉県千葉市中央区弁天3-7-7千葉市生涯学習センター3階小会議室
【お問い合わせ】
ピープルエナジー株式会社 伊集院正
メール：coaching@peoplenergy.net
電話：090-7637-2951
