グループじぶんコーチングをスタート
じぶんコーチングを学びながら、グループで悩みを克服します。こんな方におすすめです。時間とお金が限られているので、短時間でじぶんコーチングがどんなものなのか体験してみたい自己肯定感が低いと感じているが、1対1のコーチングを受けるのには抵抗がある自
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マインドフルネスとは？効果、やり方をわかりやすく説明
マインドフルネスって何？マインドフルネスって本当に効果あるの？マインドフルネスは誰にでもできるの？本記事は、こんな悩みや疑問を解決します。Googleがマインドフルネスを導入したことで、ビジネス界でもマインドフルネスの有効性が認識されるように
メタ思考とは？実践する方法を具体的に説明
メタ思考という言葉をよく聞くようになりました。日本経済の再生にむけた人材育成の提言書『価値創造人材の育成に向けた教育トランスフォーメーション/経済同友会』には、次のような記載があります。自ら課題を見つけ、正解のない問題や課題へ果敢に挑戦し、 じっくりと時間をかけて答え
新社会人は不安や悩みが多い。乗り越える方法を解説
仕事が自分にあっているか分からないこの会社で成長できるか分からない仕事で思ったような成果を出せていない本記事は、こんな悩みや疑問を解決します。新社会人になると、多くの変化とともに不安やストレスが生じます。焦らず目の前の仕事に一生懸命打ち込み、
会社員に厳しい時代。人生100年時代のキャリアとは？
早期退職募集の流れが止まりません。2024年2月時点で23年通年を1割上回り3,600人になりました。2024年3月6日の日経新聞には「24年の早期退職、既に23年超え 構造改革で雇用流動化」の記事が掲載されました。上場企業の早期退職の募集人数が2024年2月末時点で
承認欲求とは？仕事に活かす方法を解説
常に他人の評価が気になる批判されるのが怖いすぐ他者と自分を比較する本記事は、こんな悩みや疑問を解決します。承認欲求という言葉を聞く機会が増えました。承認欲求は一概に悪いとは言えずバランスが大切です。承認欲求に関する調査/ビッグローブ株式会社に
がんばってるのに仕事が遅い。原因と克服のヒントを説明
仕事が遅いと言われる期限に間に合わない事が多い気持ちに不安があり遅くなる本記事は、こんな悩みや疑問を解決します。仕事を早く仕上げることは、ビジネスマンにとって重要な技能です。2022年の日本の時間当たり労働生産性は52.3ドルでOECD加盟3
職場でちょっとしたことを気にしない方法は？原因と解消方法を解説
職場でちょっとしたことを引きずるちょっとしたことが気になり仕事に集中できない周りを気にして言いたいことが言えない本記事は、こんな悩みや疑問を解決します。職場でちょっとしたことを気にするのは、「～べき」という完璧思考があるためです。冷静に考える
冷静に考えることができない人ができるようになった話
Kindle6本目を出版しました。架空の人物や状況としながらも、これまでのコーチング経験を基に、できるようになった過程はできるだけ正確に伝えるようにしました。少しでも辛い悩みを抱える読者の力になれることを願います。Amazon.co.jp: 冷静に考えることがで
仕事でついネガティブに考えてしまう。原因と解消方法を解説
仕事中ネガティブに考えることが多い新しい仕事をふられると失敗するかもと思う指摘されると自分はダメだと思ってしまう本記事は、こんな悩みや疑問を解決します。ネガティブ思考が続くと、仕事のパフォーマンスやモチベーションに悪影響を及ぼす可能性があります。すぐ
仕事で悲しくなる。どうすればいい？原因と解決方法を解説
仕事の量が多く泣きたい上司に罵倒され悲しいイベントに自分だけ誘われず悲しい本記事は、こんな悩みや疑問を解決します。悲しくなると気分が沈み、仕事に対する自信を失います。仕事のパフォーマンスや生活の質にも影響が出る可能性があります。悲しみは大事な