働き方・キャリアに迷うとき

やりたい仕事が分からない場合は、目の前の仕事に全力を尽くし、内省する習慣を身につけることが有効です。「やりたい仕事が分からない」という声を、20代～60代まで幅広い年齢層の方から聞くことがあります。多くの人が、就職や転職においてやりたい仕事を意識します。しかし、しばらく

働き方・キャリアに迷うとき

50代・60代で起業した人は、全体の26％を占めています。また50代の1/4が、一度は起業を考えています。人生100年時代となり、定年後も働くことが普通になりました。しかし、雇用延長した多くの働き手が、現状に満足していません。詳しくは『役職定年・再雇用をむかえ、みじめな

不安やモヤモヤを整えたいとき

メンタルは鍛えられます。メンタルを鍛えるとは、心を整え、しなやかな心になることです。スポーツでは、心技体が大切だと言われます。技と体は訓練することで、上達し鍛えられますが、心も同じです。プロスポーツではメンタルトレーニングは常識です。働き手を取り巻く環境が激変する中、メ

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不安やモヤモヤを整えたいとき

ストレスマネジメントとは、ストレスに対処する方法や技術です。仕事や人間関係など、さまざまな要因によってストレスを感じることがあります。ストレスが大きくなると、心身に悪影響を及ぼします。厚生労働省令和4年「労働安全衛生調査（実態調査）」によると、1ヶ月以上休業・退職した労

不安やモヤモヤを整えたいとき

真面目に仕事をしているが評価が低く、何を変えれば良いかわからない否定されるのが怖く、新しいことや目立つことへのチャレンジを控えている人に任せることが苦手で、つい一人で仕事を抱え込み、疲れ果てる本記事では、このような悩みを解決するじぶんコーチングについ

若手社員の育成・関わり方

Z世代とは、1990年代後半から2010年代前半までに生まれた方々です。デジタルネイティブといわれ、グローバル感覚や多様性を尊重する傾向があります。Z世代に対しては、オープンなコミュニケーションを心掛け、話を聴き、大事なことを明確に伝える必要があります。取り繕ったり、不

働き方・キャリアに迷うとき

役職定年・再雇用をむかえ、みじめな気持ちにならないためには、現状維持バイアスを知り、現状と変化した場合の世界を冷静に比較することです。人生100年時代となり、継続雇用の制度が拡充され、定年後も65歳、70歳まで働き続けることができるようになりました。一方で、不本意な毎日

不安やモヤモヤを整えたいとき

自己肯定感とは、「自己に対して肯定的で、好ましく思うような態度や感情」(田中, 2008)です。「令和元年版　子供・若者白書」によると、日本の若者は、諸外国の若者と比べて、自分自身に満足していたり、自分に長所があると感じていたりする者の割合が最も低い結果となっています。

不安やモヤモヤを整えたいとき

仕事で伸び悩んでいる方、そうした部下を持たれている方向けの情報です。公益財団法人 日本生産性本部の調べによると、2021年の日本の時間当たり労働生産性は、49.9ドル(5,006円）で、OECD加盟38カ国中27位です。人口減少が進む日本において、生産性向上は喫緊の課題